RAÇÃO HUMANA - MULTIMISTURA

Assisti ontem a uma palestra com a Nutróloga Dra. Clara Brandão sobre Multimistura. Sensacional! Maravilhosa! Aprendi muito a valorizar os alimentos da região, os conhecimentos indígenas sobre os alimentos, principalmente o Milho e a Mandioca. Aprendi mais sobre observar a natureza e extrair dela o necessário.

RAÇÃO HUMANA - MULTIMISTURA

DESCRIÇÃO DA RECEITA
O Chico Xavier que me aguarde, pois vou viver mais de 100 anos, tomando esta mistureba.

INGREDIENTES
Tudo natural. Farelos, mel, guaraná gergelim, linhaça...(veja abaixo)

PASSO A PASSO
Coloco todos os ingredientes num pote e bato 3 colheres de sopa, de manhã, com leite puro ou com banana e/ou mamão. Para bater a gente pode usar Mixer ou liquidificador. 250 g. de linhaça 250 g. de gergelim 200 g. de guaraná em pó 150 g. de pólem de planta 500 g. de aveia ou farinha dela 250 g. de farelo de arroz Caso queira, pingue 20 gotas de própolis e adoce com mel Esta é uma receita genérica, mas caso queira pode acrescentar levedura de cerveja, farelo de soja ou outro alimento funcional.

SUGESTÕES, ACOMPANHAMENTOS, DICAS E ETCexercícios físicos (suaves) e caminhadas, além de uma alimentação balanceada.

PONHA EM PRÁTICA E BOA SAÚDE PARA TODOS!